En estos últimos años se ha comprobado el peso que tiene la alimentación en la calidad de sexo que compartimos con nuestra pareja, veo noticias en diferentes medios por Internet y todos coinciden en lo mismo, pero a su vez, todos van en direcciones contrarias, algunos te dicen que comas productos light, otros que centres tu alimentación en vegetales y últimamente he visto una teoría que me ha venido convenciendo y es la de cambiar el balance de mi plato a un aumento de proteínas y grasas pero eliminando todos los carbohidratos, esto me parecía algo loco, pero ví los chats y había muchas personas que avalaban los buenos resultado, no en calidad de tener sexo, sino en calidad de haber bajado varios kilos, pero entre relatos e incluso pruebas propias, he podido verificar que una dieta cetogénica puede ayudarte a mejorar en momentos de sexo y de pasión con tu pareja.
Ante esto, decidí averiguar un poco más y comencé a llenarme de información y entre esa información encontré una afirmación que parecía ser clave, un gurú de la alimentación, quien también es Dr, hablaba de la importancia del colesterol en la producción de tetosterona y decidí seguirlo, seguir su trabajo y hoy en día me considero Fan del Dr Bayter, no solo porque basa sus fundamentos con información científica, sino que también los basa con resultados, porque ambos, tanto él como su esposa, por encima de 50 años, muestran una figura espectacular, delgada, con buena definición de musculatura y su consumo de alimentos se basa en productos completamente sanos y naturales.
Pero Qué es la Alimentación Cetogénica y cómo Puede Mejorar mi Vida Sexual
La Alimentación Cetogénica (Keto) no está pensada para mejorar tu vida sexual, pero el resultado en esa mejora es por todo lo que representa, es una dieta basada en un aumento en el consumo de proteínas y grasas y no, no es una dieta carnívora, pues la dieta cetogénica está equilibrada su consumo en la ingesta de proteínas y grasas en mayor grado, pero también tiene una importante participación de vegetales y hortalizas bajas en carbohidratos, algo que aplico para facilitar la detección es buscar el índice glucémico antes de comprarla, porque no toda hortaliza es buena como alimento, y del mismo modo, la mayoría de las verduras se convierten en azúcares por muy naturales que sean, pero con la facilidad de la tecnología, podemos buscar el índice glucémico de lo que consumimos de forma natural y descartamos los que tienen niveles medios y altos de carbohidratos.
La Dieta Cetogénica elimina el consumo de todo tipo de carbohidratos y mantiene el cuerpo en un estado de cetósis, de forma que el consumo de nutrientes esté basado en alimentos completamente naturales y que no crean daños posteriores, pues tu cuerpo los puede absorber con facilidad sin generar trabajos extras y sin acumular grasas, y es que los carbohidratos se convierten en azúcares que estimulan la producción de insulina, lo que hace que tu cuerpo tenga que trabajar más para convertir estos alimentos en grasas que quedan en tu cuerpo mezclados con azúcares que no puede procesar lo que genera esa congestión y esa inflamación en todo tu cuerpo.
El Resultado de una Alimentación llena de Carbohidratos:
- Tu Hígado Acumula Azúcares y Carbohidratos que no puede Procesarse con Facilidad
- Tu Páncreas Tiene que generar más actividad para la producción de Insulina, actividad que luego de unos años genera resistencia.
- Tu Vaso se dilata por la acumulación de azúcares
- Tus Arterias se hacen rígedas creando el ambiente propicio para la hipertensión
- Tu cerebro llena sus espacios grasosos con azúcares que afectan su rendimiento y le genera enfermedades
- Tus venas se llenan de trigliceridos que junto con el colesterol puede causar infartos.
Estas enumerando una serie de problemas que eliminas con la alimentación cetogénica, pero seguramente que me han faltado algunos puntos importantes que se ven beneficiados por el cambio de hábitos alimenticios, y si, como último punto d el alista vemos que comenzamos a mencionar el colesterol, una sustancia que ha sido demonizada por muchos años por su asociación en la producción de problemas cardíacos y de circulación, pero como hemos mencionado, tus venas se llenan de trigliceridos que junto con el colesterol puede causar infartos, pero que pasaría si no hay triglicéridos? puede el colesterol dañar tu calidad de vida? la Respuesta es No.
El Colesterol, la grasa como tal, es esa energía que necesita tu cuerpo para funcionar, sin grasa no puedes generar las células necesarias para tu cuerpo y tu cuerpo puede consumirla de forma natural sin complicaciones, siempre que no esté mezclada con azúcares que se generan por el exceso de consumo de carbohidratos, ¿pero donde hay excesos?
- Productos Procesados: Los productos procesados, aúnque muchos de ellos se venden como soluciones protéicas, son productos que están mezclados con grasas y carbohidratos para generar un rendimiento mayor a nivel de ganancias para la empresa, un ejemplo de ello es la kanikama, un producto completamente artificial que contiene mayormente carbohidratos y saborizantes que para muchos puede parecer una proteína natural, pero que realmente es solo una imitación de carne de cangrejo.
- Cereales: Los Cereales en su mayoría pasan por procesos de manipulación humano para preservarlos y aunque tienen minerales que aportan al cuerpo, también están compuestos mayormente de carbohidratos que se convierten en azúcares que se quedan en tu cuerpo causando daños.
- Granos y Legumbres: Los granos y legumbres son carbohidratos agresivos y difíciles de procesar por tu cuerpo cuyo composición se convierte mayormente en azúcares, a diferencia de otros alimentos, estos tienen minerales que son necesarios para tu cuerpo, pero la mayoría de esos minerales puedes obtenerlos de vegetales, huevo y carnes de forma natural sin esas complicaciones para tu cuerpo, siendo el magnésio el único mineral de difícil obtención, pero que a través de la suplementación lo puedes absorber sin problemas.
- Productos Derivados del Trigo: El gluten es uno de los azúcares que afectan al cuerpo humano y el trigo está lleno de ello, de igual forma, vemos que algunos productos se venden como integrales o libres de gluten, pero estos no escapan de tenerlo o estar lleno de azúcares o no dejan de convertirse en azúcares que causan daños, pues la mayoría de esos productos están hechos en procesos que disminuyen pequeños porcentajes de riesgo, pero aún así, están muy llenos de riesgo.
Pero si, ya sé lo que están pensando, hemos hablado mucho de la alimentación y del aporte que esta tiene para la salud, pero que hay del sexo? como puedo mejorar mi rendimiento, mi capacidad de erección, como puedo mejorar mi calidad de vida sexual? pues la clave está en todo lo que ya hemos mencionado.
El Gran demonizado en esta historia siempre ha sido el colesterol, pero la dieta cetogénica te permite un alto consumo de colesterol sin que este represente un riesgo para tu salud, el colesterol no se acumula, se convierte en energía de consumo diario y tu cuerpo lo procesa con total facilidad, además, al no acumular ni estar lleno de enfermedades, tu rendimiento físico mejora considerablemente dándote capacidades en la cama que verás en corto o mediano tiempo.
Cuando hablamos de Tetosterona, la hormona que mejora la lívido sexual, hablamos de colesterol, la tetosterona está compuesta mayormente por colesterol y esto se genera a través de un proceso natural en tu cuerpo, pero que pasa si el colesterol está retenido en tus arterias? que pasa si el colesterol está retenido en tu corazón, en tu abdomen, esa producción de tetosterona se reduce al mínimo y comienza a aparecer los problemas de disfunción erectil, falta de líbido sexual, incluso si tienes una erección, esa erección puede ser débil e incipiente y de ahí la afirmación de que una buena alimentación puede impactar en tu calidad de vida sexual.
¿Los Cambios son posibles?
Si, los cambios son posibles y del mismo modo que el Dr Bayter presenta resultados que prueba con su cuerpo, he podido probar los resultados por mí mismo obteniendo mejores resultados, estos cambios son:
- Mejora en la calidad de la erección: Tus arterias están libres y los niveles de tetosterona aumentan considerablemente, por lo tanto, el flujo de sangre y energía que necesita tu pene para sostener una erección es constante.
- Disminución de la eyaculación precoz: Tanto por un mayor endurecimiento del pene, como por una reducción de la ansiedad y el cansancio, la eyaculación precoz se reduce al máximo aumentando el tiempo de resistencia en el sexo.
- Mejora en la resistencia a los movimientos en al cama: Al bajar de peso, el cuerpo tiene facilidades en sus movimientos, no tengo que mover 20 kilos extras cada vez que hago una penetración o la saco, el movimiento se vuelve más natural y fluido sin tenerar cansancio.
- Mejora en tu Autoestima: La aparición de todos los problemas antes mencionado, sumando a la autopercepción de que el cuerpo no está en las mejores condiciones, hace que la autoestima de la persona esté en sus niveles más bajos, me siento gordo, poco deseado y siento que no satisfago a mi pareja, eso genera brotes de ansiedad, genera muchos pensamientos durante el sexo, pensamientos que cambian cuando mantienes una buena alimentación que hace que tu cuerpo pueda responder con facilidad y sin cansancio rápido, porque si vas a tener un punto final, un punto de cansancio, pero no va a ocurrir en pocos minutos.
Mejorar tu alimentación, tu salud y la calidad del sexo que tienes es posible en todo momento, aún tienes oportunidad, lo digo desde el punto en que he bajado 20 kilos y he mejorado mi capacidad de respuesta y mi capacidad de compartir con mi pareja, si el éxito es posible, tengo que compartirlo contigo, espero que esto te ayude a encontrar soluciones que incluso no son basadas en una alimentación costosa, porque ese es otro temor que muchos tienen, en la alimentación saludable el costo aumenta, pero eso ocurre solo cuando teníamos la percepción de que las empresas eran las que nos vendían alimentación saludable.
Comprábamos productos como:
- Jamones bajos en Grasa que pueden causar enfermedades por su consumo rutinario.
- Aceites Vegetales que decían ser más sanos (Hoy día se ha descubierto que los procesos en estos aceites conllevan riesgos inflamatorios e incluso la producción de cáncer)
- Cereales que generan ansiedad y que te hacen consumir más
- Barras nutritivas supuestamente libres de sales y azúcares pero que al final del día se convierten en azúcares
Todos estos productos son llamados productos light, productos saludables y muchos lo recomendaron como la opción industrial para hacerte mejorar tu vida, eran productos que tenían mucho marketing, estudios de laboratorio comprados y empaques llamativos que te hacían sentir de que tenías que pagar el alto costo para tener resultados, hoy en día vemos en los mercados productos veganos, cereales y barras nutritivas, productos bajos en grasas, bajos en azúcares y saludables y cuando ves los ingredientes que usan para producirlos, notamos que es una completa mentira, hace unos días probé un chocolate sin azucar añadida, y al ver sus ingredientes noté que usan maltodextrina un carbohidrato de laboratorio que actúa como el azúcar, endulzando y produciendo el mismo daño en tu cuerpo, pero que no es considerado azúcar al no ser un azúcar simple y es hoy en día el bastión de uso de productos con la etiqueta sin azúcar añadida.
Y si hablamos de precios, podemos sumarle a esta lista la reducción de costos que tiene el consumir dulces, postres, café de máquinas, barras nutritivas, cereales para calmar la ansiedad y el exceso de hambre, hoy día vemos que hay personas que comen 5 o 6 veces al día para clamar picos de ansiedad, esos picos disminuyen cuando se controla la producción de insulina y cuando consumes proteínas y grasas que realmente generan saciedad, eso mejora considerablemente tu economía porque solo gastas en lo que es necesario.
Mantener una buena alimentación es posible, es viable, es económica y al principio puede parecer un reto porque los niveles de ansiedad que puede generarte el reducir o eliminar el consumo de azúcares, es grande, de ahí la frase, tengo una baja de azúcar, pero luego de un tiempo, notas que esa ansiedad no se debía a que tenías una baja de azúcares, se debía a que tenías una adicción de azúcares que luego de controlarse no vuelve a aparecer.